小兵窯の１００kcal茶碗を２月に新聞記事を見て

購入した１００kcal茶碗で毎日ご飯をたべてます。

少しの量に慣れて、食べる量が今では半年前の半分くらいになりました。

少しというのが毎日の習慣となり、炭水化物の摂取量が

かなり減りました。

これがダイエットの要因だと思います。